Keholle voimaa

Olen (taas) vannonut parantavani elämäntapojani. Monen kaltoinkohdellun vuoden jälkeen pitäisi taas rakastaa omaa kehoa, antaa sille huomiota ja hoivaa. Mutta miten rakastat sellaista joka on pettänyt sinut täydellisesti, joka aiheuttaa päivittäin surua ja hankaluuksia?

Kohtelisiko kehoni minua paremmin jos minä kohtelisin sitä paremmin?

Kehon hyvinvoinnin perusta luodaan tietysti säätämällä ravinto, liikunta ja lepo optimaaliseksi. Yritän rakastaa kehoani myös sen ajatuksen voimin että vuoden päästä leikkaukseen mennessäni olisin vähintään 30kg kevyempi, mielellään 40kg kevyempi. Koska voimani ovat melko vähissä, totesin heti alkuunsa että tarvitsen tähän projektiin tukea. Häntä koipien välissä matelin takasin Aulin ( aulinravintovalmennus ) hellään, kannustavaan ja napakkaan huomaan. Tiedän, että yhdessä me saadaan tuloksia ja Auli persoonallaan sekä tietotaidollaan on parhaista parhain tähän hommaan. Auli kertoo mitä pitää tehdä, minä noudatan ohjeita, avot. Hänellä on erityinen taito ja ennen kaikkea ymmärrys käsitellä jokaista valmennettavaa yksilönä. Jokaisen keho ja mieli toimii omalla yksilöllisellä tavalla, kaikkia ei voi niputtaa samaan muottiin ja antaa jokaiselle samoja ohjeita ja toimintamalleja. Auli on erityisen hyvä huomioimaan nämä asiat ja kaivamaan esille ihmisen vahvuudet sekä opettaa käsittelemään heikkouksia.
Me tässä jo kerran onnistuttiin, mutta sitten elämä heitti eteeni aivan liikaa vastoinkäymisiä ja haasteita. Hyvä kun jaksoin hengittää, joten niinhän siinä kävi että menetin otteeni.

Mutta nyt, nyt tsempataan ja jos tulee isoja vastoinkäymisiä niin avustaja saa kärrätä minut vaikka kottikärryillä Aulin luokse niin eiköhän se tsemppi sieltä kaiveta esiin!

Eilen tein iltapalaksi munakkaan josta riitti sekä minulle että miehelleni. Vinkkivitoset: lidlistä saa pakastealtaasta silputtuja tuoreyrttejä. Ne kun kippaa vielä pakasterasiaan niin onpa aina helppo ottaa pakkasesta yrttejä ruuanvalmistukseen. Lidlistä saa myös todella käteviä salaattipusseja jotka on meillä jokapäivösessä käytössä. Käytännössä käytän niitä normisalaatin seassa tuomassa makua ja väriä perussalaattiin. Käyttöä löytyy myös muuten. Esim tähän munakkaaseen otin osan pussin vuonankaalista kasvikseksi ja loput käytin tämän ja huomisen päivän lounassalaatin sekaan.

Mukavaa tiistaita kaikille!